 Grafik ma'lumotlarni kodlash

Sizning ish joyingiz  Sog'ligingizga zarar etkazmaslik uchun qulay o'rganish uchun ish joyingizni to'g'ri tashkil qilishingiz kerak.  To'g'ri ish pozitsiyasi mushaklarning ortiqcha kuchlanishiga yo'l qo'ymaydi, qon oqimi va nafas olishni yaxshilaydi.

To'g'ri ish pozitsiyasi

To'g'ri ish pozitsiyasi  Monitor bunday balandlikda o'rnatilishi kerak, shunda ekranning markazi 15-20 santimetrdan past, burchak burchagi 150 ga teng.Monitor ekrani Foydalanuvchining ko'zidan 60-70 sm masofada bo'lishi kerak, lekin alfavit-raqamli belgilar va belgilarning o'lchamlarini hisobga olgan holda 50 sm dan yaqin bo'lmasligi kerak.Monitörün yonida porloq va aks ettiruvchi narsalarga ega bo'lmang .Ekranning yuzasi toza va yorug'liksiz bo'lishi kerak.10-15 daqiqadan so'ng kompyuter uchun doimiy ish olib borilgandan so'ng, jismoniy mashqlar va ko'z mashqlari uchun tanaffus qilish kerak.

Ko'chirib oling, shunda to'liq holda ko'ra olasiz

O'xshashlar